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三伏天 养生才是新时尚

2019/07/06

7月12日正式入伏了。大家都知道三伏天的厉害,闷热和汗流浃背。除了穿着需要凉爽舒适,养生也成了新时尚。所谓“冬病夏治”,接下来的一个多月可是利用伏天养生的好时间哦!



之前CHIC小编也为大家介绍过很多夏天的必备单品,今天就结合三伏天,告诉大家如何巧妙的避暑,同时又能养生!


1防晒装备一个都不能少


防晒是一门非常重要的功课。有人说自己不怕晒黑,其实防晒并不仅是为了防晒黑、防晒伤,甚至可以预防皮肤癌。



- 防晒衫

穿着防晒衫出行比较方便,而且可以进行搭配。唯一的缺点是部分防晒衫的材质会让人感到闷热。



- 冰袖

不喜欢穿着防晒衫的人,可以选择冰袖来防晒。佩戴上冰冰凉凉,还起到防晒的作用。缺点是时尚度会降低。



- 防晒伞

选择防晒伞,要注意伞面的材质。带有防晒黑胶、颜色较深的防晒伞效果最佳。同时还要注意,防晒伞也有防晒指数哦!



- 防晒霜

很多人选择防晒霜的时候,会认为指数越高越好。其实不然,选择防晒霜的指数和功能非常重要。日常中,使用高倍数的防晒霜,会给皮肤带来很大的负担。而且使用防晒霜,是需要卸妆的,有一部分防晒霜,使用清水并不能洗净。



2空调衫/毯远离温度差距


上班族夏天的一个苦恼就是办公室空调温度低,外面温度高,这样较大的温差容易导致“热伤风”。因此,在办公室空调不能调节的情况下,一件空调衫或者一条空调毯就显得尤为重要了。



3入口食物要“挑剔”


三伏天选择清热解暑、补气去火的食物,对身体非常有益。同时要多补充水分,多食用新鲜的蔬菜水果,尽量避免冷饮的摄入。



4生活习惯小改变


三伏天外出,尽量避免在10点到16点这段时间;晚上洗完头发,一定要吹干再入睡;尽量减少金属饰品的佩戴,夏季易出汗,可能导致皮肤过敏。



好了,CHIC小编介绍完了,希望能对大家有用。让我们一起健康、舒适的度过这个美好的夏天吧!

(文中图片来自网络)


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